& #128139;& #1042467 Выбор фитнес-клуба

Выбор фитнес-клуба

13.10.2015 КАТЕГОРИЯ: Здоровье

Спустя какое-то время у вас все же появилось желание заняться собой и вы решили записаться в фитнес-клуб? Это хорошая мысль! Но все же, прежде, чем записываться в клуб, который вам понравился необходимо удостоверится в том, что он подходит под общепринятые нормы.
И в данной статье мы раскроем вам секреты понимания подобных вещей.
Мы рассмотрим такие пункты, как:
• Расположение и парковка
• Ресепшн и информация о клубе
• Раздевалки и душевые
• Врачи и фитнес-консультанты
• Инструкторы и тренеры
• Фитнес-залы

Пункт 1. Расположение и парковка.
Максимально удобным является тот фитнес клуб, который находится рядом с офисом или же домом. Это позволит вам не тратить много времени, чтобы добираться до него. И изначально нужно их искать в районах вашего дома или рядом с местом вашей работы. После следует обратить внимание на наличие парковки, если у вас есть собственный транспорт. Но подобное каждый финтес-клуб не может позволить. Если у вас есть транспорт, и у финтес-клуба есть парковка, и к тому же он находится рядом с вами, то это уже первый плюс.

Пункт 2. Ресепшн и информация о клубе.
Любой ресепшн является лицом заведения, независимо от того, что это за место. И в клубе, который вы хотите записаться, необходимо обращать на него внимание. Во время общения администрация обязана сообщать всю информацию, которая связана с клубом, а также быть приветливой. Но, если после общения с администрацией, у вас остались неприятные ощущения, то можете минусовать клуб, и начинать искать другой.

Пункт 3. Раздевалки и душевые.
Большинство считают, что самое важное в раздевалке в фитнес-клуба – это ее размеры. Конечно, это важно, чтобы раздевалка была большой и помещала всех, но наиболее важный фактор – это чистота. Раздевалка обязана быть чистой, также чтобы ее часто убирали, независимо от количества посетителей. Также важно наличие сауны, чтобы у вас была возможность расслабится после тренировки. И обязательно узнавайте, сколько полотенец выдают одному человеку. В нормальном клубе одному человеку выдают два полотенца – одно для душа, и другое для занятий в зале, которое вы после сможете расстелить на полу в раздевалке, чтобы нормально переодеться.
Также обязательно узнавайте относительно холодной и горячей воды и их отсутствия, и как решается подобная проблема. Необходимо также сопоставлять количество тех, кто занимается в клубе с его общей площадью. Если количество посетителей и площадь, по сути, одинакова, то это нормальный клуб, куда вы можете спокойно ходить. Но если количество участников больше чем площадь, то вы можете столкнутся с проблемой, что в раздевалке у вас не будет возможности нормально переодеваться, а в зале вы будете отвлекаться на то, чтобы не задеть остальных. Чтобы проверить подобное, загляните в клуб в час пик, когда он максимально загружен.

Пункт 4. Врачи и фитнес консультанты.
В каждом фитнес клубе обязан быть специалист с медико-педагогической подготовкой. Этот человек, опираясь на информацию, полученного во время тестирования и о вашем здоровье, может посоветовать вам чем лучше всего вам заниматься, чтобы не навредить себе. Кроме этого, он может обучить вас как контролировать нагрузки во время занятий.
Обратите внимание на одну вещь – если у вас есть ограничения по здоровью вроде различных травм, нарушений останки и подобные проблемы, то необходимо узнать о наличии тренеров и специалистов по оздоровительно-реабилитационному фитнесу и лечебной физкультуре.

Пункт 5. Инструкторы и тренеры.
Обязательно узнавайте насчет квалификации тренерского состава. Причина проста – этим людям вы доверяете свое собственное здоровье, а с ним шутки никогда не пройдут. Всегда следите за тем, где и как долго обучался человек, прежде чем он стал тренером.
Также следует помнить простую истину – хороший спортсмен не значит то, что он хороший тренер. Данная истина относится также и к составлению программ. Невозможно составить индивидуальную фитнес-программу без оценивания вашего уровня физической подготовки, прохождения курса персональных тренировок и оценки вашего организма на первые тренировки. Наиболее запущенным случаем можно назвать тот, когда вам в фитнес-клубе предлагают пройти «стандартную» программу для всех начинающих. Запомните раз и навсегда – стандартных людей не бывает.

Пункт 6. Фитнес-залы.
В любом фитнес-клубе обязательно должна быть и хорошо функционировать система вентиляции. Должна быть как искусственная, так и естественная системы. Кроме вентиляции в зале должны быть кулер с водой и инструктор, который обязан будет провести вводный инструктаж. Во время инструктажа он обязан показать, как пользоваться каждым из тренажеров, рассказать о технике безопасности и удостоверится, что каждый ее знает и помнит. Также он должен донести информацию о групповых занятиях, их особенностях и провести несколько упражнений и предоставить дополнительную информацию о клубе. Сам инструктаж должен входит в стоимость вашего абонента.
Инструктор всегда обязан быть в зале. В его обязанности входит отвечать на возникшие, во время инструктажа или во время занятий, вопросы. Кроме этого, он обязан помогать человеку, если ему стало плохо. И поэтому всегда осматривайтесь, когда заходите в зал – если инструктора нет, то лучше поменяйте место занятий, иначе вместо улучшенного здоровья и хорошего тела вы можете получить различные травмы и множество новых проблем со здоровьем.
Но, если все перечисленные выше пункты оказались «плюсами», то вы можете смело записываться в выбранный вами фитнес-клуб и спокойно заниматься, не боясь за свое здоровье.

Выбор фитнес-клуба
Rate this post